do wody

[...] na masie, ze względu na obniżony metabolizm. spontaniczna aktywność fizyczna jest zawsze parametrem, który można zwiększyć, choćby przez spacery, zaś kwestia retencji wody może być problematyczna tylko jeśli chodzi o monitorowanie postępów, ale ja się, z racji swojej niedoczynności tarczycy, przyzwyczaiłam do tego, że nie mogę polegać na [...]

[...] hormonalnej: 1) czy jej przyjmowanie rzeczywiscie moze wplywac na tempo i jakosc redukcji tk tluszczowej? (czy efektem ludzacym jest tylko lapanie wiekszej ilosci wody?) 2) jesli utrudnia, to w jakim mechanizmie? 3) czy w ten sposob dzialaja rowniez doraznie srodki hormonalne dla kobiet chcacych zajsc w ciaze, ktore musza przywrocic [...]

Jeszcze jedno pytanko - kreatyna (mono) na redukcji a mierzenie progresu sylwetkowego...jak to ugryźć, skoro monohydrat działa najlepiej a ja mam wybitna zdolność do retencji wody i po kreatynie wyglądam jakbym "dowalila" 10kg...z kolei, uwielbiam ten suplement bo fantastycznie na mnie działa i chciałabym go wprowadzić na redukcji.

[...] jest w tym żeby nie sugerować się wagą podczas spalania a tym co widzisz w lustrze. Musisz widzeć że spada ci poziom tkanki tłuszczowej a nie lecą kilogramy wynikłe z utraty wody i złogów jelitowych. Następnie pod koniec czerwca wstawiasz foty na których masz mniej niż 74 kg, jakość mięsnia, definicja kształt ci się poprawiła, więc ludzie z [...]

[...] to zbiór tragicznych pomyłek, lekceważenia przeciwnika lub idiotyzmu dowódców. Przykładów są setki. Co do wypowiedzi Pershinga - a i owszem przydałby się kubeł zimnej wody - ale jednak - "Uchowaj nas Panie". Sztuka polega na tym aby uczyć się na błędach innych. Ale każdy kto jest w temacie, wie, że u nas z tym cienko. Kolejnym [...]

Pudding jagodowy "keto" 20g chia 40g kazeiny 50g jagód 100-150ml mleka koksowego 150ml wody Kilka malin 40g masła z nerkowców Szczypta soli Chia zalewamy wrzątkiem i czekamy aż zrobi się pudding. Mleko koksowe miksujemy z jagodami, wlewamy do puddingu chia i mieszamy. Dodajemy kazeinę i sól, mieszamy do uzyskania jednolitej masy, w razie potrzeby [...]

[...] w miarę zapotrzebowania, szczególnie podczas zawodów, intensywnych treningów i ciężkiej pracy fizycznej. 17,5 g proszku (3 łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml przegotowanej wody. Wymieszać. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu." to oznacza ze nie moge zabrac go na trening zamiast wody? zaraz ide po apteczke do apteki xD Zmieniony przez - [...]

[...] ciezko tam wytrzymac psychicznie na dluzsza mete ale jakbys pojechal to koniecznie odwiedz niagara falls polecam jeszcze hotel jest zaraz kolo tego wodospadu i sluchac szum wody a jak jest sie nad tym wodospadem to idzie sie osrac jak sie popatrzy w dol bo barierki sa zaraz przy krawedzi co do tematu spamu tak tak wnetrze jest piekne, watroba [...]

przez te 2 miesiące może i nabierzesz 7-8 kg, ale tłuszczu i wody i ten balast nie pomoże ci w walce, a będzie przeszkadzać. Sory, że pytam, może aż tak się nie znam, ale dlaczego uważasz, że wody i tłuszczu, ja rozumiem, że obydwa te czynniki na pewno w jakimś stopniu wejdą w mój organizm ale to jak wyrok śmierci :D. Bo przecież chyba metka jest [...]

[...] trochę w górę. W moim przypadku to wyglądają na opuchnięte bardzo szybko tak po 2-3 godzinach od wstania rano. Nie macie może jakichś sposobów? Woda podskórna? Pije dużo wody, sól tylko ta co naturalnie występuje w produktach. Już nie wiem co... Co do tego czy się zbadać..hmm... Wydaję mi się, że jest okej. Na bieżąco mierzę ciśnienie i jest [...]

A co do tej wody to jeszcze musisz ja osolić :D:D

owoce to dobry pomysl trzeba dostarczyc witamin i jak najwiece wody wiadomo Trening na twoim miejscu bym sobie wolal w godzinach popoludniowych zrobic. Oczywiscie to tylko moje skromne zdanie. Lece do pozniej ogry

[...] tej tkanki tłuszczowej, którą odłożył w razie gdybyś w ogóle przestała jeść. Wahania wagi po zwiększeniu kcal to nic strasznego - więcej pokarmu w jelitach, trochę więcej wody - takie 2kg to nic strasznego. Najważniejsze to jeść zgodnie z zapotrzebowaniem. Po takich przejściach jak Ty miałaś to ze 2-3 miesiące na 0 kalorycznym, by pomogły. [...]

Poćwicz ten brzuch i zobaczysz jak się będziesz czuć - czy pomoże na te cm po szklance wody - nie wiem, możliwe, na pewno nie zaszkodzi. Ab wheel jest bardzo fajną opcją do treningów brzucha, warto tylko dokładnie sprawdzić technikę jak robić. Co do modeli to nie ma większego znaczenia, wszystkie spełniają podobną funkcję. Zanim zamówisz możesz [...]

[...] ale muszę powiedzieć, że mimo to ogarnął się w dosłownie 5minut i zrobił jeszcze 15minut cardio i rozciąganie. Teraz już będzie tylko lepiej, wraz ze zrzuceniem kg wody i fatu, wytrzymałość się poprawi i będzie na prawdę dobrze. CZWOROGŁOWE UDA: -wypychanie nóg na suwnicy 4s+dropset -przysiady na hak maszynie 3s -wykroki łączone z [...]

Musia, myślę że spokojnie możesz jeść zupy. Zanotuj tylko wartości odżywcze składników (czyli w sumie udka)i ilość wody, podziel przez ilość porcji i wyjdą Ci wartości odżywcze zupy (pod warunkiem, że do porcji rosołu zjesz kawałek udka). Nie wiem, jak zapatrują się Szefowe na makaron w fazie redukcji, ale ja jem rosół z kaszami i smakuje pysznie [...]

[...] --> 126 (-3cm) Bicepsy: 37/37 -- > 36,5/36,5 (-0,5cm) Średnia podaż za tydzień wyniosła: Dieta b/t/w/kcal: 171/177/32/2401 w g/kg 2,14/2,21/0,4 W lekko ponad tydzień obwody poleciały strasznie (lub coś źle kiedyś pomierzyłem), ale to raczej za sprawą dużej ilości wody. Mam nadzieję, że teraz już tylko będzie leciało z pasa %-). Organizm się [...]

Dzięki, za przepis, coś pokombinuje - może nie koniecznie z serem pleśniowym, ale coś w tym stylu :-) Też mam niby w wadze takie coś do mierzenia wody, tłuszczu, ale tego wogóle nie używam - sorry, ale mam wrażenia, że te wyniki są tam z mało wiarygodne ;-)

[...] się wydłużył o prawię minutę . Wytrwałam do końca, ale dwugłowe piekły **I znów sił zabrakło na interwały Do tego co 5 minut musiałam robić przerwy, żeby nos wytrzeć i wody łyknąć, bo gardło mnie napierniczało niemiłosiernie Cholera, mam już dość tego przeziębienia! Zaczęłam odkasływać zielone świństwa więc jutro powinno być lepiej. Taką [...]

[...] 2. Arbuz + Lean Dessert 3. j.w. 4. Arbuz 5. Bułka żytnia razowa, hiszpańskie tapas, oliwa z oliwek, pomidorki koktajlowe 6. Pierogi z wiśniami TRENING Do picia: 3.5 litra wody. Od godziny 15.45 nic już nie piję. Ilość ww niech pozostanie nieznana [...]